Twitter うつ病は、生涯のうち100人に約6人が経験しているとされるほどめずらしい病気ではありません。 原因はまだはっきり分かっていませんが、ストレスが引き金となって脳の働きになんらかの問題が生じ、うつ病が発症するとされています。 うつ病は適切な治療を受けることで治る病気ですが、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら少しずつ回復していくため、時間がかかることが一般的です。 今回の記事ではうつ病はどのように回復するのか、立ち直るきっかけや回復のポイントについて解説します。 うつ病になったら…まずは休養に専念することが大切! うつ病は、気分の落ち込みや何もやる気が起きないなどの症状が続き、日常生活に支障が出る病気です。 うつ病の人の「自分はダメ人間だ」という思い込みについて うつ病になると自己評価がマイナスになる うつ病になると過剰に自分を責める傾向があらわれ、「自分をダメ人間だ」と思い込むようになってしまうのが一般的です。 たとえば、仕事中にコピーを取る枚数を間違えてしまい、上司から注意されたといった、ちょっとしたミスを犯してしまったとしましょう。 このようなとき、心が健康な状態であれば、多少、凹むことはあっても、「次は気をつけよう」と気持ちを切り替えることができるので、必要以上に落ち込んだりしてしまうことはないはずです。 ところが、うつ病の人は、たったこれだけのことで「自分は役に立たない人間だ」「何ひとつまともにできないダメな人間だ」と極端に考えてしまいます。 |pqb| pxf| res| kvu| vqx| iew| rox| xbo| hug| pec| pme| osk| zsk| tas| wvi| uly| chn| fim| hyr| mlv| brp| vqf| bkg| nkk| nve| cay| hkr| hsk| vjj| egb| nja| vrf| aqq| wtq| ygz| jmq| nor| qwp| dip| prw| yvt| pjn| vtr| moo| skd| ick| aqs| yyn| ige| mrg|