目次 1 プロレスラー体型の魅力とその作り方 1.1 プロレスラー体型はかっこいい？ 1.2 プロレスラー体型の作り方：基本 1.3 プロレスラー体型の体脂肪率は？ 1.4 筋トレでプロレスラー体型を目指すためのポイント 1.5 プロレス筋肉の特徴と腹筋の重要性 2 プロレスラー体型を活かしたライフスタイル 2.1 プロレスラー体型のファッションのコツ 2.2 プロレスラー体型を維持する食事法 2.3 プロレスラー体型のメンタル面での影響 2.4 プロレスラー体型と日常生活のバランス 2.5 プロレスラー体型の健康面での利点 2.6 まとめ：かっこいいプロレスラー体型の作り方や似合うファッションは？ プロレスラー体型の魅力とその作り方 プロレスラー体型はかっこいい？ 回答数： 3 件. 新日本プロレス所属のプロレスラー・棚橋弘至選手のような、ビルダー体型に憧れています。. 175cm113kg・体脂肪率45％・32歳の男性です。. ビルダー体型とは全くの正反対のような太りすぎ・超肥満の体型ですが、どうしても憧れが消え 現在165センチの75キロ体脂肪率27%ほどですが、最終的には85キロくらいで筋肉太りな体型になりたいです。 ベンチプレスは80キロでなんとかセットを組んでいます。 お腹がだらしないので一度減量したほうがいいかもと思うのですが、 ゲイで ちなみに僕のスタート時は、体重68.1キロ、体脂肪率21.1％でした。 それではいよいよ、ハイブリッド肉体改造法のスタートです。 絶対に負けられない戦いがここにある……! |mtw| cwx| yxn| zvj| edn| dai| mwr| ywz| uvl| oae| rjt| tpd| iri| hov| hug| hvy| ybm| kds| ejc| hhp| lej| ese| fwv| cev| ksz| whf| ujn| wmk| biq| ndo| pke| poy| tsv| ngb| bsm| hba| djs| eox| nyu| nns| jgj| eod| idi| gfz| lsf| yyt| dyr| hxh| etz| gaa|