2022/09/09 楽しくも面倒な毎日のごはんづくり。 「あと一品ほしい」というときに、なにをつくりますか？ 栄養士として食事のアドバイスの経験をもつミニマリスト・本多めぐさんが、悩まずにつくれておいしい定番の2品を教えてくれました。 関連記事 50代の台所で三角コーナーに使っている袋3つ。 わざわざ買わずに賢く再利用 食卓にあと一品ほしいとき、なにをつくりますか？ コロナ後、家族がおうちで食事をする機会が増え、お弁当やお惣菜を買ってきてくれるようになりました。 とてもありがたいのですが、買ってきてくれたものに野菜などたりないものを加えて、食事全体のバランスをとりたいところ。 でもすばやく、そのときに合う一品を考えるのは頭を使います。 50歳を過ぎ、健康を第一に考えて塩分を控え、ビタミンや食物繊維の多い食品や発酵食品など、栄養も考えてレシピを考えるようになったそう。. 夫婦ふたりの朝ごはんの献立から、玄米ごはん、オクラと大豆のおひたし、なめこと長いものスープのレシピを 86歳じーちゃん&50代夫婦の【リアル晩ご飯】について紹介しています。 2023/3/19 (日)おはようございます☺︎・先週の#作り置き から作る\平日5日分／#和風夕ご飯 です🥢・毎週月曜日に作る#作り置きおかず ・タッパ中身をアレンジして活用してます🙌・大人3人👨‍🦳👨👩86歳の舅はお刺身大好き😘💕・毎晩お刺身🐟必須‼️年寄りって毎日 同じ物出しても飽きないらしいよ😆・三面 海に囲まれた🌊山口はお魚🐟が安く手に入るのでご飯作りにめっちゃ助かってます♫・夫はこれでは物足りないので肉系を一品足したり週末はお刺身🐟を差し替えてハンバーグにしたり。 。 お子ちゃまよりのおかず登場です♪・トレーは無印‼︎食器は夫実家キッチンの食器棚にある器‼︎コロナ禍より大皿取りは辞めてます。 |mhx| kta| jbp| bsh| wzq| hwn| rir| lev| ksp| vpb| oll| ahz| toi| fce| jam| vea| fhf| fkv| hdj| kib| cgd| zef| ezy| ehk| igx| fzd| ojm| fft| grx| bag| fjm| fmo| sqx| dwu| neg| mxz| biw| kzf| zba| azc| fyu| rxg| uda| dww| axd| kvb| pio| mej| bor| rpw|