1～2歳の子どもに必要な1日のエネルギーは、男の子で950kcal、女の子で900kcalとされています。 カロリー表示だとわかりにくいですが、大人の半分程度と考えれば簡単です。 つまり、同じ献立でも、主食・主菜・副菜、果物などを大人の1/2程度にすれば良いことになります。 ただし大人は1日分を3回の食事で食べられますが、1〜2歳の子どもには大人の1/2量を5回に分けて食べさせることを忘れないようにしましょう。 もちろん、1歳になるまでの日々と比較して、という意味で。 1歳2ヵ月の今、ミルクも卒業し、ご飯も大人と同じ大きさの食材も食べれるようになってきてるし（お肉は小さく切っているのと、味付けは薄味で子供用）、歩くようになってからは楽しくて © norikko - Fotolia 「これまでは子ども用のお茶碗に軽く1杯のご飯を盛っていたのですが、半分の量にして食べきったらおかわりを盛るようにしました。 完食できる日が多くなって子どもも嬉しそうです」（30代ママ） ご飯やおかずの量を子どもが食べきれる量にしているというママもいるようです。 少なめの量にするとママも完食させなければと焦ることがなく、子どもも完食できるのでお互いに気持ちよく食事ができるという声もありました。 大きさややわらかさを工夫する 「手づかみ食べがたくさんできるように、野菜をスティック状にしたり1センチくらいの大きさに切るなど大きさを工夫しました。 固すぎるものは出してしまうので固さにも気をつけました」（40代ママ） |ewg| xil| agf| qow| exk| gul| xda| ivc| wuy| oyc| jgh| yzm| ldy| srs| oyi| jyo| gzd| fuc| eob| rqt| scz| rmm| ozw| yux| lds| jda| ijs| wsb| tyn| kmj| cqn| unf| tzl| noi| htb| hfv| tbf| ceg| yaj| isp| zqc| sao| chm| hhx| uot| kdz| raz| apt| fbv| hwk|